मेटाबॉलिक वज़न घटाने का प्रोग्राम
टिकाऊ तरीके से वज़न घटाना
आपकी ज़रूरतों के अनुसार तैयार
हमारा मेटाबॉलिक वज़न घटाने का प्रोग्राम डॉक्टर के नेतृत्व में चलने वाला प्रोग्राम है, जिसे आपको सुरक्षित रूप से वज़न घटाने, मांसपेशियों को बनाए रखने और वज़न बढ़ने के पीछे के मेटाबॉलिक कारणों को सुधारने में मदद के लिए बनाया गया है, जिनमें इंसुलिन रेज़िस्टेंस, फ़ैटी लिवर का जोखिम, सूजन और भूख का नियंत्रण शामिल हैं।
यह प्रोग्राम डॉक्टरों, डाइटिशियन, मनोवैज्ञानिकों और फ़िज़ियोथेरेपिस्ट ने मिलकर बनाया है, ताकि आपको आपकी विशेष ज़रूरतों के अनुसार तैयार की गई योजना मिल सके और लंबे समय तक टिकने वाले परिणाम सुनिश्चित हों।
इस प्रोग्राम से सबसे ज़्यादा लाभ किसे होता है?
यह प्रोग्राम आपके लिए बनाया गया है, अगर:
मेटाबॉलिक और शारीरिक चुनौतियाँ
- आप पहले डाइटिंग कर चुके हैं, लेकिन वज़न फिर से बढ़ जाता है।
- आपको लगता है कि आपका मेटाबॉलिज़्म धीमा हो गया है और वज़न घटाना लगातार मुश्किल होता जा रहा है
- आप गैर-चिकित्सीय व्यावसायिक वज़न घटाने या एस्थेटिक प्रोग्रामों के बजाय डॉक्टर के नेतृत्व वाला, साक्ष्य-आधारित विकल्प पसंद करते हैं
- आप ऐसे इलाज को महत्व देते हैं जो चिकित्सकीय देखरेख में हो, जिसमें वस्तुनिष्ठ निगरानी और मापने योग्य परिणाम हों, और क्लिनिकल सुरक्षा पर पूरा ध्यान हो
- आप उन व्यवहारिक, मनोवैज्ञानिक और जीवनशैली संबंधी कारकों पर काम करना चाहते हैं जो भूख के नियंत्रण, खान-पान के पैटर्न और लंबे समय तक वज़न बनाए रखने को प्रभावित करते हैं
यह प्रोग्राम किस तरह अलग है
यह सामान्य वज़न घटाने के प्रोग्राम से अलग क्यों है
ज़्यादातर प्रोग्राम सिर्फ़ कैलोरी, सामान्य डाइट और जीवनशैली योजनाओं और आपके वज़न पर ध्यान देते हैं। हम चिकित्सा (डॉक्टर की निगरानी), पोषण (डाइटिशियन के नेतृत्व में), फ़िज़ियोलॉजी (परफॉर्मेंस + CPET टेस्टिंग) और मनोविज्ञान (खाने से जुड़े व्यवहारिक कारण) को एक साथ जोड़ते हैं। इसी संयोजन से संभव होता है
- फ़ैट में अधिक सटीक कमी
- मांसपेशियों का बेहतर संरक्षण
- बेहतर मेटाबॉलिक स्वास्थ्य
- लंबे समय में अधिक सफलता
क्लिनिकल रूप से तैयार
मापने योग्य परिणामों के लिए बनाया गया
शुरुआती प्रगति के लिए व्यवस्थित ढाँचा
12 सप्ताह के भीतर सार्थक और क्लिनिकल रूप से सुरक्षित वज़न घटाने और मेटाबॉलिक सुधार के लिए तैयार किया गया।
निरंतर चिकित्सकीय निगरानी
बहु-विषयक टीम के सुझावों के साथ डॉक्टर द्वारा नियमित समीक्षा, ताकि आपको आपके लिए खास तौर पर तैयार की गई प्रभावी योजना मिले।
मूल कारण पर हस्तक्षेप
लैब जाँच, लक्षित पोषण, व्यायाम योजना, व्यवहारिक सहयोग और जहाँ उचित हो वहाँ दवाओं का संयोजन।
लंबे समय के लिए बनाया गया
लंबे समय तक स्वास्थ्य और स्थिर वज़न बनाए रखने के लिए मेटाबॉलिक मज़बूती और व्यावहारिक व्यवस्थाएँ तैयार करना।
बहु-विषयक विशेषज्ञता
डॉक्टरों के नेतृत्व में, डाइटिशियन, शारीरिक परफॉर्मेंस विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिकों के सहयोग से।
मापे गए परिणाम
बॉडी कंपोज़िशन विश्लेषण, बायोमार्कर पैनल और ताकत संबंधी परफॉर्मेंस मापदंडों के ज़रिए प्रगति पर नज़र।
वैज्ञानिक ढाँचा
वे जैविक प्रणालियाँ जिन पर हम स्थायी बदलाव के लिए काम करते हैं
मेटाबॉलिक लचीलापन
शरीर को ऊर्जा के अलग-अलग स्रोतों के बीच कुशलता से बदलने के लिए प्रशिक्षित करना, जिससे फ़ैट ऑक्सीकरण और आपका मेटाबॉलिज़्म बेहतर होता है।
मांसपेशियों का संरक्षण
आपके मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाने, इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने और सर्वोत्तम शारीरिक परफॉर्मेंस बनाए रखने के लिए मांसपेशियों को बनाए रखना।
इंसुलिन संवेदनशीलता
ग्लूकोज़ नियंत्रण और हार्मोनल संकेतों को बेहतर बनाना, ताकि क्रॉनिक मेटाबॉलिक बीमारियों का जोखिम और शरीर में फ़ैट की मात्रा कम हो।
परफॉर्मेंस मेडिसिन
शारीरिक गतिविधि और रिकवरी को साथ जोड़ना, ताकि आपका ऊर्जा स्तर सर्वोत्तम बना रहे।
व्यवहार विज्ञान
उन आदतों और मनोवैज्ञानिक कारणों पर काम करना जो आपके खान-पान और जीवनशैली के चुनावों को प्रभावित करते हैं।
आपका प्रोग्राम: हम क्या करते हैं और यह कैसे काम करता है
यह प्रोग्राम एक चरण-दर-चरण क्लिनिकल पाथवे के रूप में बना है। हर चरण पिछले चरण पर आधारित होता है, जिससे हम आपकी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के आधार पर आकलन, हस्तक्षेप और बदलाव कर पाते हैं।
प्रोग्राम स्पष्ट रूप से तय चरणों में चलता है: इसकी शुरुआत व्यापक डायग्नोस्टिक आकलन से होती है और फिर यह व्यक्तिगत हस्तक्षेप और निरंतर क्लिनिकल निगरानी के साथ आगे बढ़ता है। हर चरण वस्तुनिष्ठ डेटा पर आधारित होता है, ताकि प्रगति मापने योग्य हो और चिकित्सकीय देखरेख में हो।
व्यापक आकलन
- डॉक्टर से परामर्श
- ब्लड टेस्ट
- बॉडी कंपोज़िशन विश्लेषण
- डाइटिशियन के साथ पोषण संबंधी आकलन
- खान-पान के पैटर्न, तनाव पर प्रतिक्रिया, भावनाओं के कारण खाने (इमोशनल ईटिंग) और बदलाव के लिए तैयारी का आकलन करने के लिए क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट द्वारा मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक स्क्रीनिंग
- फ़िज़ियोलॉजिस्ट के साथ शारीरिक परफॉर्मेंस का आकलन, जिसमें शरीर की गतिशीलता, शुरुआती फ़िटनेस और ऊर्जा व्यय शामिल हैं
- एरोबिक क्षमता और मेटाबॉलिक दक्षता के आकलन के लिए कार्डियोपल्मोनरी एक्सरसाइज़ टेस्टिंग (CPET)
व्यक्तिगत योजना तैयार करना
- व्यक्तिगत पोषण रणनीति
- आपकी शुरुआती क्षमता के आधार पर शारीरिक गतिविधि और व्यायाम संबंधी सुझाव
- भूख के नियंत्रण, खाने की तीव्र इच्छा (क्रेविंग), इमोशनल ईटिंग और योजना के पालन पर केंद्रित व्यवहारिक रणनीति
- चिकित्सा योजना, जिसमें यह भी तय किया जाता है कि दवा उचित है या नहीं (यदि क्लिनिकल रूप से ज़रूरी हो)
सक्रिय हस्तक्षेप
- पोषण और भोजन की व्यवस्था को समायोजित करने के लिए डाइटिशियन के साथ नियमित फ़ॉलो-अप
- क्लिनिकल प्रगति और मार्करों की निगरानी के लिए डॉक्टर द्वारा समीक्षा
- रोज़मर्रा की ज़िंदगी की बाधाओं (तनाव, दिनचर्या, सामाजिक मौकों पर खाना) से निपटने के लिए निरंतर व्यवहारिक सहयोग
- प्रगति के आधार पर बदलाव
दोबारा आकलन और ऑप्टिमाइज़ेशन
- बॉडी कंपोज़िशन विश्लेषण दोबारा
- मेटाबॉलिक मार्करों की समीक्षा
- योजना के पालन, बाधाओं और हस्तक्षेपों पर प्रतिक्रिया का मूल्यांकन
- आपके पोषण, जीवनशैली और चिकित्सा रणनीति को बारीकी से समायोजित करना
परिणाम बनाए रखना और दीर्घकालिक रणनीति
- परिणाम बनाए रखने के लिए एक व्यवस्थित योजना
- वज़न दोबारा बढ़ने से रोकने की रणनीतियाँ
- पोषण और जीवनशैली का दीर्घकालिक ढाँचा
- आगे के स्पष्ट कदमों के साथ प्रोग्राम से निकलने की योजना
अपेक्षित परिणाम
आप क्या उम्मीद कर सकते हैं
परिणाम आपकी शुरुआती स्थिति, चिकित्सीय इतिहास और योजना के पालन के आधार पर अलग-अलग होते हैं। लक्ष्य है लंबे समय तक टिकने वाली फ़ैट में कमी – न कि आपके स्वास्थ्य की कीमत पर तेज़ी से वज़न घटाना।
- टिकाऊ रूप से वज़न घटाना और शरीर की संरचना में सुधार (बॉडी रीकंपोज़िशन)
- सूजन के मार्करों, ब्लड शुगर और ब्लड लिपिड स्तरों में सुधार (जहाँ लागू हो)
- बेहतर ऊर्जा, भूख का नियंत्रण, समग्र आत्मविश्वास और लंबे समय तक वज़न पर नियंत्रण
Brain and Performance Centre ही क्यों
हम आपके लिए हैं
Brain & Performance Centre में हम वज़न को तराज़ू पर दिखने वाला एक अंक नहीं, बल्कि एक जैविक और व्यवहारिक प्रणाली मानते हैं।
डॉक्टरों, डाइटिशियन, फ़िज़ियोलॉजिस्ट और न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट की टीम वाला हमारा बहु-विषयक मॉडल यह सुनिश्चित करता है कि आपके स्वास्थ्य के हर पहलू को ऑप्टिमाइज़ किया जाए।
उन्नत डायग्नोस्टिक्स, परफॉर्मेंस टेस्टिंग और रियल-टाइम ट्रैकिंग की मदद से हम सिर्फ़ आपके वज़न पर ही काम नहीं करते। हम साक्ष्य-आधारित तरीके से आपके लिए खास प्रोग्राम तैयार करते हैं, ताकि आपका मेटाबॉलिज़्म बहाल हो, आपकी शारीरिक परफॉर्मेंस ऑप्टिमाइज़ हो और अपने स्वास्थ्य व जीवनशैली को लेकर आपकी सोच बेहतर हो, जिसका अंतिम लक्ष्य आपके हेल्थ स्पैन (स्वस्थ जीवन की अवधि) को बढ़ाना है।