بالنسبة لكثيرين، أصبحت ضبابية الدماغ عرضًا بارزًا ومستمرًا بعد الإصابة بكوفيد-19. ورغم أننا جميعًا نمرّ أحيانًا بتشوّش في التفكير عند التعب أو المرض، فإن ضبابية الدماغ بعد كوفيد تستمر لأسابيع أو أشهر بعد المرض الأول.
في الحالات العابرة وقصيرة المدى من ضبابية الدماغ، يكفي أن ترتاح لتعود إلى طبيعتك سريعًا. لكن عندما تستمر ضبابية الدماغ بعد كوفيد، نادرًا ما يكون التعافي بهذه السرعة أو السهولة؛ فقد يستمر الأشخاص في المعاناة منها من ستة أشهر إلى عام أو أكثر بعد الإصابة.
فريق مركز التميّز الذهني والبدني هنا ليجعل هذه الرحلة أقل صعوبة. نؤمن بأن المعرفة قوة، لذلك هدفنا أن نعرّفك بأسباب ضبابية الدماغ بعد كوفيد وخيارات علاجها، لتستعين بذلك في رسم طريق أوضح وأكثر ثقة لك أو لمن تحبّ.
وأنت تقرأ، ضع في اعتبارك ما يلي:
- لكل شخص تجربته الفريدة مع كوفيد-19.
- التحدّث إلى طبيب خطوة أولى أساسية لتشخيص كوفيد طويل الأمد.
- بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، لكوفيد طويل الأمد أسماء أخرى: “يطلق الناس على كوفيد طويل الأمد أسماء كثيرة، منها حالات ما بعد كوفيد، وكوفيد المزمن الممتد، وكوفيد-19 ما بعد الحادّ، والآثار طويلة الأمد لكوفيد، وكوفيد المزمن.”
يتناول هذا المقال:
- ما ضبابية الدماغ؟
- ما أسباب ضبابية الدماغ بعد كوفيد؟
- هل ضبابية الدماغ من أعراض كوفيد طويل الأمد؟
- هل ترتبط ضبابية الدماغ لديّ بكوفيد-19؟
- كم تستمر ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد؟
- ما خياراتي لعلاج ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد؟
- أسئلة شائعة حول علاج ضبابية الدماغ المرتبطة بكوفيد طويل الأمد
ما ضبابية الدماغ؟
ضبابية الدماغ مصطلح يصف التفكير البطيء أو المتثاقل. وقد يعاني المصاب بها من الارتباك أو النسيان أو قلّة الصفاء الذهني. ورغم أن كثيرًا من حالات ضبابية الدماغ مؤقتة، فإنها مع كوفيد-19 قد تؤثّر في الوظائف الإدراكية على المدى الطويل.
بالطبع، قد تحدث ضبابية الدماغ لأسباب أخرى كثيرة. وإذا كنت تعاني من أعراضها لأسباب لا علاقة لها بكوفيد-19، ندعوك إلى استكشاف مدوّنتنا، حيث تجد خيارات العلاج المحتملة ورؤى حول التعامل مع هذه الحالة.
ما مدى شيوع ضبابية الدماغ بعد كوفيد؟
تُظهر تقارير متعدّدة أن المصابين بكوفيد طويل الأمد يعانون من أعراض متنوّعة قد تشمل ضبابية الدماغ.
- وتشير إحدى الدراسات إلى أنه من بين مرضى ما بعد كوفيد، “أفاد 80% بأنهم عانوا من ضبابية الدماغ”.
- وتشير Harvard Health إلى أن ما بين 22% و32% من المرضى المتعافين من كوفيد-19 “يجدون أنهم لا يزالون يعانون من ضبابية الدماغ ضمن تجربتهم مع كوفيد طويل الأمد”.
لا تُظهر الأبحاث فقط كيف يمكن لفيروس كوفيد-19 أن يؤثّر في إدراكنا، بل توضّح أيضًا أن أي شخص، أيًا كان تاريخه مع كوفيد-19، قد يعاني من ضبابية الدماغ المستمرة.
كيف تؤثّر ضبابية الدماغ في الحياة اليومية لمرضى كوفيد؟
العيش مع ضبابية الدماغ الشديدة والمستمرة بعد كوفيد صعب بلا شك. ورغم أن مصطلح “ضبابية الدماغ” قد يبدو بسيطًا، فإن الواقع غالبًا أبعد ما يكون عن السهولة. ويواجه المصابون بها تحدّيات كثيرة، منها:
- صعوبة في أداء المهام بفعالية في العمل
- صعوبة في المشاركة في الأنشطة اليومية
- تغيّرات في العلاقات مع الأصدقاء والعائلة
- الشعور بالإحباط أو العزلة
- آثار سلبية على جودة الحياة بشكل عام
الاعتراف بخطورة هذه الحالة خطوة أولى مهمّة في مواجهة تحدّياتها وإيجاد حلول للتخفيف من أعراضها.
ما أسباب ضبابية الدماغ بعد كوفيد؟
يشير باحثون في كلية الطب بجامعة ستانفورد إلى أن ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد-19 تحاكي المشكلات الإدراكية نفسها التي يسبّبها العلاج الكيميائي للسرطان (“دماغ العلاج الكيميائي”). ففي الحالتين، يُلحق الالتهاب المفرط الضرر بخلايا الدماغ وعملياته.
لفهم ما يحدث في حالات ضبابية الدماغ بعد كوفيد بشكل أفضل، يمكننا دراسة العلاقة بين:
- المكان الذي يهاجم فيه فيروس كوفيد-19 الدماغ
- وكيف تؤثّر المنطقة المصابة من الدماغ في أعراض كوفيد طويل الأمد
هناك أربع طرق رئيسية يمكن أن يهاجم بها كوفيد-19 الدماغ:
- الغزو المباشر للدماغ: ينتقل الفيروس عبر الأنف إلى الفصّ الجزيري، وهو جزء من الدماغ يشارك في الذاكرة والوظائف التنفيذية من خلال ارتباطه بقشرة الفصّ الجبهي.
- إصابة الأوعية الدموية: قد يُلحق الفيروس الضرر بالأوعية الدموية التي تغذّي الدماغ بالدم، بسبب “السلسلة المختلّة التي يطلقها كوفيد-19 في الجهاز الوعائي”.
- خلل الاستجابة المناعية: قد تُبطئ الأوعية الدموية المتضرّرة بسبب كوفيد-19 نموّ الخلايا، ما يؤثّر في الاستجابة المناعية للدماغ.
- خلل الوظائف الخلوية: قد يتسبّب كوفيد-19 في تلف الخلايا، “مطلقًا عوامل محفّزة للالتهاب”. ويُبطئ ذلك استجابة الجسم للعدوى، ما يؤدي إلى حالات التهابية شديدة.
هل ضبابية الدماغ من أعراض كوفيد طويل الأمد؟
نعم، ضبابية الدماغ من الأعراض الشائعة لكوفيد طويل الأمد، إذ تُدرج مراكز CDC ضبابية الدماغ ضمن الأعراض العصبية. ولا يلزم أن تظهر ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد-19 بشكل شديد، فقد تكون خفيّة.
تشير إحدى الدراسات إلى أن المشاركين الذين أُصيبوا بكوفيد ولم يلاحظوا أي مشكلات إدراكية كان أداؤهم ضعيفًا مع ذلك في مهام الانتباه والذاكرة. “أظهرت الاختبارات أن الأداء في مهمة الانتباه لم يكن جيدًا لدى المجموعة التي أُصيبت بكوفيد مقارنةً بمن لم يُصابوا.”
هل ترتبط ضبابية الدماغ لديّ بكوفيد-19؟
إذا لاحظت أن إدراكك لم يعد كما كان منذ إصابتك بكوفيد-19، ننصحك بالتحدّث إلى طبيب. فجسمك وتاريخك الصحي مختلفان تمامًا عن غيرك، ولذلك من المهم مناقشة أعراضك المستمرة مع أخصائي رعاية صحية.
تستدعي أي أعراض محتملة لضبابية الدماغ المرتبطة بكوفيد طويل الأمد تقييمًا مخصّصًا. ويقيّم الأطباء المعتمدون في مركز التميّز الذهني والبدني المجالات الخمسة التالية لتشخيص كوفيد طويل الأمد، ما يمكّن طبيبك من تقديم النهج الشمولي الذي تستحقّه صحتك.
- الأعراض الجسدية: الإرهاق، والسعال، وفقدان حاسّة التذوّق أو الشمّ، وصعوبة التنفّس، وآلام المفاصل/العضلات، وغيرها.
- الأعراض الإدراكية والنفسية: ضبابية الدماغ، والقلق، والاكتئاب، واضطرابات النوم، والصداع، وغيرها.
- أعراض الرئة: ضيق التنفّس، وألم الصدر/ضيقه، وغيرها.
- أعراض القلب: خفقان القلب، وارتفاع ضغط الدم، وانخفاض تشبّع الأكسجين، وغيرها.
- تغيّرات في الدماغ: ضرر جسدي في بنية الدماغ واستقلابه يظهر من خلال فحوص دماغية شاملة
كم تستمر ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد؟
بما أن أجسام الناس مختلفة، لا توجد مدّة محدّدة لضبابية الدماغ بعد كوفيد. وتشير بعض الدراسات إلى أن معظم المرضى يتعافون خلال ستة إلى تسعة أشهر، بينما يعاني آخرون من أعراضها لعامين أو أكثر.
قد تعتمد مدّة معاناة الشخص من ضبابية الدماغ بعد كوفيد على:
- شدّة الإصابة الأولى
- حالته الصحية العامة
- الفروق الفردية في وظائف الدماغ وقدرته على التحمّل
- عمره وقت الإصابة
وجدت إحدى الدراسات أن الدماغ المتقدّم في العمر قد يعاني من عواقب الإصابة بكوفيد لفترة أطول. فعند قياس التغيّرات الإدراكية لدى مرضى كوفيد الأكبر سنًا، وجد الباحثون “زيادة في خطر التراجع الإدراكي على المدى الطويل” بعد عام من المرحلة الحادّة للعدوى.
ما خياراتي لعلاج ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد؟
كن مطمئنًا، فهناك عدّة طرق لعلاج ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد. وينبغي أن تشمل خيارات علاج ضبابية الدماغ المرتبطة بكوفيد طويل الأمد أنشطة وعلاجات تساعد على معالجة السبب الجذري للأعراض.
نقدّم أدناه نصائح حول كيفية التخفيف من أعراض ضبابية الدماغ، بما في ذلك بروتوكول فريد لالعلاج بالأكسجين عالي الضغط قائم على الأدلة.
معالجة ضبابية الدماغ والتعامل معها بعد كوفيد-19
يتضمّن التعامل مع ضبابية الدماغ ممارسة أنشطة معروفة بتحسين الذاكرة وعمليات التفكير، منها:
- ممارسة الرياضة. تقول مراكز CDC: “يمكن للنشاط البدني أن يساعدك على التفكير والتعلّم وحلّ المشكلات والتمتّع بالتوازن العاطفي.” مارس تمارين القلب وتمارين القوة بانتظام كل أسبوع؛ امشِ، أو اركض، أو اقفز بالحبل، أو مارس تمارين أشرطة المقاومة أو تمارين وزن الجسم. والمهم أن تلتزم بنشاط تستمتع به ليبقيك متحمّسًا. ملاحظة: ينبغي أن يشرف على برنامجك الرياضي طبيب مطّلع على حالتك، لأن الإجهاد المفرط قد يزيد الأعراض سوءًا بدلًا من تحسينها.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم. الحصول على ساعات نوم كافية “يعزّز الانتباه والتركيز، وهما شرطان أساسيان لمعظم أشكال التعلّم”. وتوصي Sleep Foundation البالغين بالنوم سبع ساعات أو أكثر.
- اتّباع نظام غذائي متوازن. احرص على اتّباع نظام MIND الغذائي، الذي يشجّعك على تناول أطعمة صحية متنوّعة. وقد صُمّم هذا النظام لتعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الحالات العصبية، ويجمع بين النظام الغذائي المتوسطي ونظام DASH.
بروتوكول فريد لالعلاج بالأكسجين عالي الضغط لعلاج أعراض كوفيد طويل الأمد
تكشف دراسات متعدّدة أن بروتوكولًا محدّدًا لالعلاج بالأكسجين عالي الضغط قد يساعد على التخفيف من أعراض كوفيد طويل الأمد ضمن برنامج علاجي شامل. ويتضمّن هذا العلاج الفريد ارتفاعًا وانخفاضًا في مستويات الأكسجين خلال الجلسة، ما يحفّز آليات الشفاء الذاتي في الجسم.
من التقييمات السريرية والنوعية لمرضى العلاج بالأكسجين عالي الضغط، يخلص الباحثون إلى وجود أمل في قدرة هذا العلاج على معالجة بعض الأعراض الشائعة، مثل الإرهاق وضبابية الدماغ:
“قد يكون الإرهاق المرتبط بكوفيد طويل الأمد منهِكًا… وتشير النتائج المعروضة هنا إلى فوائد محتملة لالعلاج بالأكسجين عالي الضغط، مع نتائج ذات دلالة إحصائية.”
تشير أبحاث جديدة إلى أن هذه النتائج ليست مؤقتة، إذ تُثبت أن “التحسّنات المكتسبة من العلاج بالأكسجين عالي الضغط تستمر حتى بعد عام من آخر جلسة”. وأظهرت الدراسة تحسّنات ملحوظة طويلة الأمد في:
- جودة الحياة
- جودة النوم
- الأعراض النفسية
- أعراض الألم
تمنح هذه التحسّنات الدائمة الأمل لمرضى كوفيد طويل الأمد الباحثين عن الراحة، وتشير إلى الفوائد المحتملة طويلة الأمد لالعلاج بالأكسجين عالي الضغط في التعامل مع أعراض الحالة الصعبة.
بالنسبة لفلوري، التي عانت من كوفيد طويل الأمد لأكثر من عامين، كانت فرصة التخلّص من الإرهاق المستمر والانزعاج وضبابية الدماغ بعد كوفيد تستحقّ رحلة 4,500 ميل من هولندا إلى الولايات المتحدة.
يمكن لمركز التميّز الذهني والبدني إدراج بروتوكول العلاج بالأكسجين عالي الضغط القائم على الأدلة ضمن خطة العلاج المخصّصة لكل عميل. ويتّبع فريق الأطباء المعتمدين في المركز نهجًا من ثلاث خطوات في برنامج كوفيد طويل الأمد:
- تقييم طبي معمّق: إجراء فحوص شاملة (جسدية وإدراكية وعصبية) وتصوير للدماغ
- برنامج علاج مخصّص: وضع خطة علاج مخصّصة بناءً على نتائج فحوصك
- تقييم ما بعد العلاج: إجراء جولة ثانية من الفحوص للكشف عن النتائج/التقدّم وتقديم توصيات لمواصلة التحسّن
تعرّف على المزيد حول نهج مركز التميّز الذهني والبدني في علاج كوفيد طويل الأمد.
أسئلة شائعة حول علاج ضبابية الدماغ المرتبطة بكوفيد طويل الأمد
إليك إجابات بعض الأسئلة الشائعة حول خيارات علاج ضبابية الدماغ المرتبطة بكوفيد طويل الأمد.
هل هناك أدوية يمكن أن تساعد في علاج ضبابية الدماغ بعد كوفيد؟
لا توجد أدوية محدّدة معتمدة لعلاج ضبابية الدماغ المرتبطة بكوفيد طويل الأمد، لكن قد توصف بعض الأدوية، ومنها مضادات الاكتئاب ومضادات القلق والأدوية المعزّزة للإدراك، لمعالجة أعراض فردية أو مرتبطة.
هل هناك تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في التعامل مع ضبابية الدماغ بعد كوفيد؟
يمكن لعدّة تغييرات في نمط الحياة تدعم الصحة العامة أن تساعد مرضى كوفيد على التعامل مع ضبابية الدماغ، منها ممارسة الرياضة بانتظام تحت إشراف، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والتغذية السليمة، وأساليب إدارة التوتر مثل التأمّل وممارسات اليقظة الذهنية.
متى ينبغي أن أطلب الرعاية الطبية بسبب ضبابية الدماغ بعد كوفيد؟
من الأفضل طلب تقييم طبي إذا كانت أعراض ضبابية الدماغ الناتجة عن كوفيد مستمرة أو تزداد سوءًا مع الوقت، خاصة إذا كانت تؤثّر في جودة حياتك. ويمكن لمقدّم الرعاية الصحية تقييم أعراضك وإجراء الفحوص أو الصور واقتراح العلاج أو أسلوب التعامل المناسب بناءً على احتياجاتك وأهدافك الفردية.
إذا كنت تعاني من ضبابية الدماغ المستمرة بعد كوفيد، يمكن لمركز التميّز الذهني والبدني أن يساعدك. احجز استشارتك الخاصة مع أطبائنا للإجابة عن أسئلتك ومناقشة خياراتك.
