एथलीट हमेशा अपनी अगली “जीत” की तलाश में रहते हैं, चाहे वे पेशेवर स्तर के खिलाड़ी हों या वीकेंड पर खेलने वाले शौक़ीन। लेकिन इस राह में उन्हें कई चुनौतियों का सामना भी करना पड़ता है। थकान और चोटें किसी की प्रतिस्पर्धी बढ़त को गंभीर नुकसान पहुँचा सकती हैं। कुछ मामलों में, कोई चोट या बार-बार लगने वाली चोट एथलीटों को अपना खेल पूरी तरह छोड़ने पर मजबूर कर देती है।
हाल के वर्षों में हाइपरबैरिक ऑक्सीजन थेरेपी (HBOT) चोटों से निपटने, रिकवरी में मदद करने और खेल प्रदर्शन को—मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से—बेहतर बनाने का एक प्रभावी तरीका साबित हुई है। भले ही आप एक शौक़िया एथलीट हों, जिसे बस अपने पसंदीदा खेल से लगाव है, HBOT आपके प्रदर्शन को अगले स्तर तक ले जाने का एक व्यावहारिक तरीका है।
एथलीटों के लिए हाइपरबैरिक ऑक्सीजन थेरेपी के फ़ायदों के बारे में सब कुछ जानें, और यह भी कि आप शुरुआत कैसे कर सकते हैं।
4 तरीके जिनसे हाइपरबैरिक ऑक्सीजन थेरेपी खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाती है
एथलीटों के लिए HBOT के चार मुख्य फ़ायदे हैं।
1. बढ़ी हुई ऊर्जा और शारीरिक प्रदर्शन
HBOT शरीर को अपना एरोबिक स्टैमिना बढ़ाने के लिए प्रेरित करती है, जिसके फ़ायदों में शामिल हैं:
- ज़्यादा ताक़त और सहनशक्ति
- माइटोकॉन्ड्रिया की कार्यक्षमता में बढ़ोतरी
- अधिकतम ऑक्सीजन खपत (VO2 मैक्स) में सुधार
2. तेज़ रिकवरी
अध्ययन शारीरिक खेल प्रदर्शन पर HBOT के बदलाव लाने वाले असर के बारे में बहुत कुछ कहते हैं:
- सूजन कम करना
- ऊतकों के मेटाबॉलिज़्म में सुधार
- घायल ऊतकों तक ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाना
- स्टेम कोशिकाओं के प्रसार और घायल ऊतकों तक उनके पहुँचने को बढ़ावा देना
- खेल से दूर रहने का समय सुरक्षित रूप से कम करना और प्रतियोगिता में जल्दी वापसी संभव बनाना
3. बेहतर मानसिक स्पष्टता
संज्ञानात्मक प्रदर्शन, जो The Brain & Performance Centre का एक बुनियादी फ़ोकस है, खेल-कौशल में अहम भूमिका निभाता है। तीव्रता, एकाग्रता और ध्यान किसी भी खेल की शारीरिक बुनियाद को सहारा देते हैं। शोध दिखाते हैं कि HBOT लेने वाले मरीज़ों में सुधार होता है, जैसे ध्यान, एकाग्रता और जानकारी प्रोसेस करने की गति में—और ये सभी बेहतर खेल प्रदर्शन में योगदान देते हैं।
तीन बार के यूरोपीय NASCAR चैंपियन Alon Day को भी इस प्रोग्राम से फ़ायदा हुआ। दूसरे खेलों से अलग, रेस कार ड्राइविंग में तीव्र और बारीक मोटर गतिविधियों की ज़रूरत होती है। तेज़ रफ़्तार पर स्टीयरिंग व्हील को नियंत्रित करने के लिए रेस कार ड्राइवरों को काफ़ी मज़बूत पकड़ की ज़रूरत होती है।
रेसिंग में लंबे समय तक गहन संज्ञानात्मक एकाग्रता की ज़रूरत होती है। यही वह क्षेत्र है जिसमें Day ने उल्लेखनीय प्रगति की। हाथ और पैर की छोटी-छोटी हरकतें पहले स्थान पर पहुँचने और दुर्घटनाग्रस्त होने के बीच का फ़र्क तय कर सकती हैं। The Brain & Performance Centre का अनोखा प्रोटोकॉल पूरा करने के बाद, Alon की संज्ञानात्मक क्षमता में मापने योग्य सुधार हुआ।
“इसके जैसा दुनिया में कुछ नहीं है। आप जिम जाकर वैसे नतीजे नहीं पा सकते। जब मैं हर सुबह वहाँ जाता था, तो हाइपरबैरिक चैंबर में, चिकित्सा की सबसे आधुनिक तकनीक के बीच, मुझे लगता था जैसे मैं कोई बायोनिक इंसान हूँ। हाइपरबैरिक उपचार ख़त्म होने पर, जब सीज़न शुरू हुआ, तो मैं अपने सबसे अच्छे फ़ॉर्म में था। मैंने चैंपियनशिप जीती और हर रिकॉर्ड तोड़ दिया। मेरी राय में, यह उपचार उन सबके लिए है जिन्हें अपने खेल में सबसे ऊपर रहना है।”
4. बेहतर नींद
कड़ी कसरत के बाद शरीर को फिर से तरोताज़ा करने के लिए नींद बेहद ज़रूरी है। लेकिन कभी-कभी चोटों, रोज़मर्रा के तनाव और एथलीटों पर पड़ने वाले दबाव के कारण लगातार अच्छी नींद लेना कहना आसान है, करना मुश्किल। अच्छी ख़बर यह है कि शोध बताते हैं कि HBOT से होने वाले संज्ञानात्मक और शारीरिक सुधार नींद की गुणवत्ता बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
Dylan Hartley का हाइपरबैरिक ऑक्सीजन थेरेपी का अनुभव
इंग्लैंड रग्बी टीम के पूर्व कप्तान Dylan Hartley, जो बार-बार हुई ट्रॉमैटिक ब्रेन इंजरी के कारण पोस्ट-कंकशन सिंड्रोम (PCS) से पीड़ित थे, JLT स्थित The Brain & Performance Centre में सिर की चोट का उपचार लेने के बाद अपने समग्र स्वास्थ्य में काफ़ी सुधार देख चुके हैं।
PCS के फ़ुटबॉल और रग्बी, दोनों तरह के खिलाड़ियों पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। PCS ऐसी स्थिति है जिसमें कंकशन या ट्रॉमैटिक ब्रेन इंजरी के बाद, शुरुआती चोट के सालों बाद तक भी, व्यक्ति को लक्षण महसूस होते रहते हैं। PCS एथलीटों की शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक भलाई पर लंबे समय तक असर डाल सकता है, जो जीवन भर बना रह सकता है या और बिगड़ भी सकता है।
प्रभावी साबित हुई एकमात्र थेरेपी हाइपरबैरिक ऑक्सीजन थेरेपी (HBOT) के उस प्रोटोकॉल पर आधारित है, जिसमें ऑक्सीजन और दबाव में उतार-चढ़ाव किया जाता है, ताकि न्यूरॉनल स्टेम कोशिकाओं के प्रसार, नई रक्त वाहिकाओं के बनने और मस्तिष्क के मेटाबॉलिज़्म में सुधार के ज़रिए कंकशन से प्रभावित मस्तिष्क की मरम्मत हो सके। ज़रूरी HBOT प्रोटोकॉल किसी पेशेवर चिकित्सा टीम द्वारा ऐसे मेडिकल-ग्रेड उपकरणों से दिया जाना चाहिए जो प्रभावी साबित हुए उसी सटीक उपचार प्रोटोकॉल को दे सकें।
एथलीटों के लिए कौन-से हाइपरबैरिक चैंबर सबसे फ़ायदेमंद हैं?
भले ही सभी हाइपरबैरिक चैंबरों का लक्ष्य एक ही है—उच्च दबाव वाले माहौल में 100% ऑक्सीजन देना—लेकिन सभी चैंबर एक जैसे नहीं होते। चैंबर कई तरह के होते हैं, और हर एक की प्रक्रिया अलग होती है।
- मोनोप्लेस चैंबर एक समय में एक ही व्यक्ति को ऑक्सीजन देते हैं। इस चैंबर की बनावट एक ट्यूब या सिलेंडर जैसी होती है, जिसमें व्यक्ति लेटी हुई अवस्था में रहता है।
- सॉफ़्ट-साइड मोनोप्लेस चैंबर काँच या प्लास्टिक से बने सख़्त बेलनाकार HBOT चैंबरों की तुलना में ज़्यादा “पोर्टेबल” होते हैं। लेकिन ये उस स्तर का दबाव भी नहीं बना पाते, जिससे उच्च स्तर के परिणाम मिल सकें।
लेकिन इनमें से कोई भी चैंबर उस एक अहम तत्व की सुविधा नहीं देता, जो असाधारण परिणाम पाने के लिए ज़रूरी है: ऑक्सीजन में उतार-चढ़ाव।
मल्टीप्लेस चैंबर/सुइट्स
मल्टीप्लेस चैंबर या “सुइट्स”, जैसे दुबई में The Brain & Performance Centre की सुविधा में मौजूद सुइट, दबाव वाले माहौल में ऑक्सीजन के उतार-चढ़ाव के पीछे के विज्ञान का उपयोग करते हैं। यह प्रक्रिया बेहतर खेल प्रदर्शन के बुनियादी तत्वों को जन्म देती है, जिनमें शामिल हैं:
- नई स्टेम कोशिकाएँ। स्टेम कोशिकाएँ मानव शरीर में किसी भी प्रकार की कोशिका का रूप ले सकती हैं। शारीरिक प्रदर्शन के संदर्भ में, स्टेम कोशिकाओं का बनना दिल, फेफड़ों और मांसपेशियों को सहारा देता है। फेफड़े ज़्यादा गहराई से और ज़्यादा कुशलता से साँस लेते हैं, जिससे एथलीट बिना हाँफे लंबे समय तक ऊँचे स्तर पर प्रदर्शन कर पाते हैं। दिल दूसरे अंगों और मांसपेशियों तक ज़्यादा ऑक्सीजन-युक्त रक्त पंप कर पाता है, और मांसपेशियों का विकास तेज़ी से होता है।
- हाइपोक्सिया-इंड्यूसिबल फ़ैक्टर (HIF)। HIF एंजियोजेनेसिस, यानी नई रक्त वाहिकाओं के बनने में भूमिका निभाता है। जब शरीर में—दिल, फेफड़ों और मांसपेशियों के ऊतकों तक—रक्त के पहुँचने के ज़्यादा रास्ते होते हैं, तो उन हिस्सों तक ज़्यादा ऑक्सीजन भी पहुँचती है। इससे थकान और मांसपेशियों के दर्द से बचाव होता है। HIF नई लाल रक्त कोशिकाएँ बनाने में भी अहम भूमिका निभाता है, जिससे अंगों तक अधिकतम ऑक्सीजन पहुँचती है।
- वैस्कुलर एंडोथेलियल ग्रोथ फ़ैक्टर (VEGF)। VEGF एक प्रोटीन है जो HBOT उपचार के दौरान निकलता है और रक्त वाहिकाओं के बनने का “संकेत” देता है। फिर से, शरीर के अहम हिस्सों तक जितना ज़्यादा रक्त पहुँच सकता है, व्यक्ति की खेल क्षमता उतनी ही ज़्यादा होती है।
एथलीट सबसे बड़ी प्रतिस्पर्धी बढ़त कैसे हासिल कर सकते हैं?
हाइपरबैरिक चैंबर के फ़ायदे पाना चाहने वाले किसी भी एथलीट के लिए बात सिर्फ़ ऑक्सीजन की, या ऑक्सीजन के उतार-चढ़ाव की भी नहीं है। अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने के लिए एथलीटों को अतिरिक्त घटक भी शामिल करने होते हैं।
The Brain & Performance Centre में शामिल संज्ञानात्मक प्रशिक्षण की बदौलत Hartley और Day, दोनों ने मस्तिष्क से जुड़े सुधार महसूस किए। पोषण एक और ऐसा पहलू है जिस पर एथलीटों को ध्यान देना चाहिए, ख़ासकर जब वे अपने शरीर से अधिकतम प्रदर्शन ले रहे हों।
एक व्यापक प्रोग्राम एथलीटों के अलग-अलग लक्ष्यों को भी ध्यान में रखता है—चाहे वे अपना खेल सीज़न ख़त्म करके रिकवरी को आसान बनाना चाहते हों, या नया सीज़न सर्वोत्तम शारीरिक स्थिति में शुरू करना चाहते हों।
निष्कर्ष
चाहे आप पेशेवर एथलीट हों या बस अपनी खेल क्षमताओं को उनकी सर्वश्रेष्ठ संभावना तक ले जाना चाहते हों, HBOT मदद कर सकती है। अपने खेल को सच में बदलने के लिए, सर्वोच्च प्रदर्शन हासिल करने में The Brain & Performance Centre के व्यापक तरीके का कोई मुक़ाबला नहीं है।
The Brain & Performance Centre के प्रोग्राम से गुज़रने वाले एथलीट शारीरिक, संज्ञानात्मक और पोषण संबंधी प्रशिक्षण के साथ HBOT ले सकते हैं। यह समग्र प्रोग्राम हमारे मरीज़ों को लंबे समय तक अपना स्वास्थ्य बेहतर बनाने में मदद करने की कुंजी है।
हमसे संपर्क करें और जानें कि The Brain & Performance Centre आपके लक्ष्य हासिल करने में आपकी कैसे मदद कर सकता है।
